【ローソン】 ダイエット中でも食べれる商品7選

手軽に食べやすいシリーズ

照焼チキンたまごサンド(税込354円)
出典:ローソン商品ページ
エネルギー246kcal
たんぱく質12.5g
脂質11.2g
炭水化物24.2g
(糖質)23.3g
(食物繊維)0.9g
ブランパン(税込138円)
出典:ローソン商品ページ
エネルギー132kcal
たんぱく質11.2g
脂質5.4g
炭水化物15.2g
(糖質)4.0g
(食物繊維)11.2g
MCTオイルが摂れる 梅しそごはんおにぎり(国産もち麦入り) (税込157円)
出典:ローソン商品ページ
エネルギー172kcal
たんぱく質3.9g
脂質2.6g
炭水化物36.9g
(糖質)29.7g
(食物繊維)7.2g
ピザロール 完熟トマトの旨み!モッツァレラチーズのマルゲリータ(税込257円)
出典:ローソン商品ページ
エネルギー211kcal
たんぱく質9.2g
脂質6.8g
炭水化物29.8g
(糖質)26.9g
(食物繊維)2.9g
ピザロール ヤンニョムチキン風(税込289円)
出典:ローソン商品ページ
エネルギー203kcal
たんぱく質8.7g
脂質5.3g
炭水化物31.4g
(糖質)29.0g
(食物繊維)2.4g

しっかり食べるシリーズ

ざるそば(税込451円)
出典:ローソン商品ページ
エネルギー312kcal
たんぱく質17.0g
脂質2.1g
炭水化物59.0g
(糖質)53.4g
(食物繊維)5.6g
たんぱく質が摂れる 蒸し鶏と玉子のサラダ(税込473円)
出典:ローソン商品ページ
エネルギー209kcal
たんぱく質22.3g
脂質10.9g
炭水化物6.4g
(糖質)4.6g
(食物繊維)1.8g

コンビニ共通で買えるシリーズ

BASE BREAD「チョコレートパン」(税込268円)
出典:BASE BREAD
エネルギー232kcal
たんぱく質14.0g
脂質8.7g
炭水化物27.0g
(糖質)23.1g
(食物繊維)3.9g
ザバス 430ml(税込180円前後)
出典:ザバス商品ページ
エネルギー127kcal
たんぱく質20.0g
脂質0g
炭水化物12.1g
(糖質)11.4g
(食物繊維)0~1.4g
ダノン オイコスヨーグルト(税込120円前後)
出典:ダノン オイコス商品ページ
エネルギー92kcal
たんぱく質10.1g
脂質0g
炭水化物12.2g
(糖質)不明
(食物繊維)不明
ささみプロテインバー PROFIT(税込210円)
出典:株式会社丸善 商品ページ
エネルギー142kcal
たんぱく質22.0g
脂質1.0g
炭水化物10.4g
(糖質)10.2g
(食物繊維)0.2g

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