【セブンイレブン】 ダイエット中でも食べれる商品12選

2024.07.04

手軽に食べやすいシリーズ

全粒粉たんぱく質が摂れるチキン＆エッグ（税込442円）
出典：セブンイレブン商品ページ
エネルギー329kcal
たんぱく質32.1g
脂質6.0g
炭水化物38.8g
（糖質）34.5g
（食物繊維）4.3g
たんぱく質が摂れるチキン＆チリ（税込430円）
出典：セブンイレブン商品ページ
エネルギー297kcal
たんぱく質26.9g
脂質8.4g
炭水化物30.7g
（糖質）26.2g
（食物繊維）4.5g
7プレミアム サラダチキンバー（税込160円）
出典：セブンイレブン商品ページ
エネルギー60kcal
たんぱく質12.2g
脂質1.2g
炭水化物0g
（糖質）0g
（食物繊維）0g
ななチキ（税込240円）
出典：セブンイレブン商品ページ
エネルギー173kcal
たんぱく質14.1g
脂質8.6g
炭水化物10.0g
（糖質）9.7g
（食物繊維）0.3g
揚げ鶏（税込240円）
出典：セブンイレブン商品ページ
エネルギー185kcal
たんぱく質13.6g
脂質10.8g
炭水化物8.5g
（糖質）8.2g
（食物繊維）0.3g
アサヒ １本満足バー プロテインチョコ（税込150円）
出典：セブンイレブン商品ページ
エネルギー195kcal
たんぱく質18g
脂質8.5g
炭水化物12.1g
（糖質）11g
（食物繊維）0.4～1.8g

しっかり食べる麺類シリーズ

7プレミアム 天外天 豚骨ラーメン（税込483円）
出典：セブンイレブン商品ページ
エネルギー407kcal
たんぱく質26.3g
脂質6.7g
炭水化物62.7g
（糖質）58.2g
（食物繊維）4.5g
7プレミアム 醤油ラーメン（税込321円）
出典：セブンイレブン商品ページ
エネルギー313kcal
たんぱく質14.6g
脂質4.5g
炭水化物54.7g
（糖質）52.3g
（食物繊維）2.4g
7プレミアム 味噌ラーメン（税込321円）
出典：セブンイレブン商品ページ
エネルギー386kcal
たんぱく質21.0g
脂質8.1g
炭水化物59.0g
（糖質）55.4g
（食物繊維）3.6g
7プレミアム 鍋焼うどん（税込516円）
出典：セブンイレブン商品ページ
エネルギー435kcal
たんぱく質19.6g
脂質4.2g
炭水化物81.5g
（糖質）77.9g
（食物繊維）3.6g
信州産長芋の冷しとろろ蕎麦（税込518円）
出典：セブンイレブン商品ページ
エネルギー376kcal
たんぱく質15.2g
脂質1.9g
炭水化物76.6g
（糖質）72.5g
（食物繊維）4.1g
北海道産蕎麦粉使用 かき揚げそば（税込518円）
出典：セブンイレブン商品ページ
エネルギー533kcal
たんぱく質23.7g
脂質14.8g
炭水化物79.1g
（糖質）73.2g
（食物繊維）5.9g

コンビニ共通で買えるシリーズ

BASE BREAD「チョコレートパン」（税込268円）
出典：BASE BREAD
エネルギー232kcal
たんぱく質14.0g
脂質8.7g
炭水化物27.0g
（糖質）23.1g
（食物繊維）3.9g
ザバス 430ml（税込180円前後）
出典：ザバス商品ページ
エネルギー127kcal
たんぱく質20.0g
脂質0g
炭水化物12.1g
（糖質）11.4g
（食物繊維）0~1.4g
ダノン オイコスヨーグルト（税込120円前後）
出典：ダノン オイコス商品ページ
エネルギー92kcal
たんぱく質10.1g
脂質0g
炭水化物12.2g
（糖質）不明
（食物繊維）不明
ささみプロテインバー PROFIT（税込216円）
出典：株式会社丸善 商品ページ
エネルギー142kcal
たんぱく質22.0g
脂質1.0g
炭水化物10.4g
（糖質）10.2g
（食物繊維）0.2g

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