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休むこともトレーニング！超回復の重要性

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筆者は都内ジムのフィットネスインストラクター。

2024年8月ベストボディ・モデルジャパン出場。

皆さんの健康や理想の体に向け、役に立つ情報や知識をお届けします！

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